Выберите правильный вариант ответа

Какие энергетические субстраты используются при аэробных упражнениях, выполняемых с мощностью до аэробного порога?

1. белки
2. гликоген печени
3. витамины
4. внутримышечные жиры

Другие предметы 10 класс Физическая культура энергетические субстраты аэробные упражнения мощность до аэробного порога Новый

При выполнении аэробных упражнений с мощностью до аэробного порога основными энергетическими субстратами являются внутримышечные жиры. Давайте разберем это подробнее.

1. Аэробный порог: Это уровень интенсивности физической нагрузки, при котором организм начинает активно использовать кислород для получения энергии. При нагрузках ниже этого порога основным источником энергии становятся жиры.
2. Внутримышечные жиры: Это жиры, которые хранятся непосредственно в мышцах и используются в качестве топлива во время аэробной активности. Они обеспечивают энергию на длительных дистанциях и при умеренной интенсивности.
3. Гликоген печени: Хотя гликоген также является источником энергии, при аэробных упражнениях ниже аэробного порога основное внимание уделяется жирам, а не углеводам.
4. Белки: Они обычно не используются в качестве основного источника энергии во время аэробных упражнений, так как их роль заключается в восстановлении и строительстве тканей.
5. Витамины: Они не являются энергетическими субстратами, а играют вспомогательную роль в метаболических процессах.

Таким образом, правильный ответ на ваш вопрос - внутримышечные жиры.