Какой вес считается нормальным для моего роста 138 см? Я сейчас вешу 36-35 кг и хочу узнать, нормально ли это, так как мне кажется, что я жирная.

Другие предметы 7 класс Здоровье и питание нормальный вес для роста 138 см вес 36 кг для роста 138 см идеальный вес для роста 138 см здоровье и вес как узнать нормальный вес вес и рост проблемы с весом и ростом Новый

Чтобы определить, является ли ваш вес нормальным для роста 138 см, можно использовать индекс массы тела (ИМТ). Это простой способ оценить, соответствует ли ваш вес вашему росту. Давайте разберем, как это сделать.

Шаги для расчета ИМТ:

1. Сначала нужно перевести ваш рост в метры. Для этого 138 см делим на 100. Получаем: 138 / 100 = 1.38 м.
2. Теперь нужно посчитать ваш ИМТ по формуле: вес (в кг) делим на квадрат роста (в м). В вашем случае это будет: 36 кг / (1.38 м * 1.38 м).
3. Посчитаем квадрат роста: 1.38 * 1.38 = 1.9044.
4. Теперь делим вес на этот результат: 36 / 1.9044 ≈ 18.9.

Теперь, когда мы рассчитали ИМТ, давайте разберем, что он означает:

• Если ИМТ меньше 18.5, это считается недостаточным весом.
• ИМТ от 18.5 до 24.9 считается нормальным весом.
• ИМТ от 25 до 29.9 — избыточным весом.
• ИМТ 30 и выше — ожирением.

Ваш ИМТ равен примерно 18.9, что находится в пределах нормы. Это значит, что ваш вес не является избыточным, и вы не должны беспокоиться о том, что вы "жирная".

Важно помнить, что каждый человек уникален, и вес может варьироваться в зависимости от многих факторов, таких как возраст, пол и уровень физической активности. Если вас беспокоит ваш вес или здоровье, лучше всего проконсультироваться с врачом или диетологом, который сможет дать индивидуальные рекомендации.