1. Что такое гибкость и какие ее виды бывают?

2. Какие средства помогают развивать гибкость?

3. Какие условия нужно соблюдать для развития гибкости?

4. Какие методы существуют для развития гибкости?

5. Какие особенности гибкости можно выделить?

Другие предметы 8 класс Физическая культура гибкость виды гибкости средства для гибкости условия для гибкости методы развития гибкости особенности гибкости Новый

1. Гибкость - это способность тела выполнять движения с большой амплитудой. Виды гибкости:

• Статическая гибкость
• Динамическая гибкость

2. Средства для развития гибкости:

• Растяжка
• Физические упражнения
• Йога

3. Условия для развития гибкости:

• Регулярность тренировок
• Правильная техника выполнения упражнений
• Разогрев перед растяжкой

4. Методы развития гибкости:

• Статическая растяжка
• Динамическая растяжка
• Пассивная растяжка
• Активная растяжка

5. Особенности гибкости:

• Индивидуальные различия
• Зависимость от возраста
• Влияние на спортивные достижения