К аэробным физическим упражнениям относятся такие, как … (укажите 2 варианта ответа)

Другие предметы Колледж Аэробные упражнения аэробные упражнения физическая культура колледж фитнес здоровье кардионагрузка спортивные активности дыхательные упражнения занятия спортом Новый

Аэробные физические упражнения — это виды активности, которые требуют значительного потребления кислорода и способствуют улучшению работы сердечно-сосудистой и дыхательной систем. К таким упражнениям относятся:

• Бег — это один из самых популярных аэробных видов спорта, который помогает развивать выносливость и укреплять сердечно-сосудистую систему.
• Плавание — еще один отличный пример аэробной активности, который задействует все группы мышц и способствует улучшению обмена веществ.

Эти виды физической активности помогают поддерживать здоровье, повышают уровень выносливости и способствуют сжиганию калорий.