Чтобы правильно измерить окружность грудной клетки, следуйте следующим шагам:

1. Подготовьте инструменты:
   • Сантиметровая лента.
   • Блокнот и ручка для записи результатов.
2. Измерение окружности грудной клетки на уровне рукоятки грудины:
   • Попросите человека, у которого вы измеряете, встать прямо и расслабить плечи.
   • Обмотайте сантиметровую ленту вокруг грудной клетки на уровне рукоятки грудины (это примерно на уровне 1-2 см ниже ключицы).
   • Убедитесь, что лента не слишком тугая и не слишком свободная. Она должна облегать грудную клетку, но не сжимать ее.
   • Запишите полученное значение.
3. Измерение окружности грудной клетки на уровне 4 ребра:
   • Снова обмотайте сантиметровую ленту вокруг грудной клетки, но на этот раз на уровне 4 ребра.
   • Следите за тем, чтобы лента была параллельна полу и находилась на одном уровне спереди и сзади.
   • Запишите полученное значение.
4. Измерение окружности грудной клетки на уровне 12 ребра:
   • Теперь обмотайте сантиметровую ленту вокруг грудной клетки на уровне 12 ребра (это примерно на уровне нижнего края грудной клетки).
   • Как и прежде, убедитесь, что лента не слишком тугая и параллельна полу.
   • Запишите полученное значение.

После того, как вы сделали все измерения, у вас будет три значения окружности грудной клетки на различных уровнях. Эти данные могут быть полезны для оценки состояния здоровья, физической подготовки или для других медицинских целей.