Комплексный показатель психофизического качества организма, характеризующий его способность по сигналу осуществлять физическую нагрузку в режиме субмаксимальной и максимальной зон мощности, – это …

Другие предметы Колледж Физическая работоспособность психофизическое качество организма физическая нагрузка субмаксимальная зона максимальная зона мощности колледж физическая культура Новый

Комплексный показатель психофизического качества организма, который вы описали, называется работоспособностью.

Работоспособность представляет собой способность организма выполнять физические нагрузки с определенной интенсивностью и продолжительностью. Она включает в себя как физические, так и психические аспекты, так как успешное выполнение нагрузок требует не только физических усилий, но и концентрации, мотивации и психологической устойчивости.

Основные компоненты работоспособности включают:

• Силу – способность мышц генерировать силу для выполнения движений;
• Выносливость – способность организма поддерживать физическую активность в течение длительного времени;
• Скорость – способность быстро выполнять движения;
• Координацию – способность согласовывать движения различных частей тела;
• Гибкость – способность суставов и мышц выполнять движения в полном диапазоне.

Работоспособность можно улучшать с помощью регулярных тренировок, правильного питания и восстановления. Важно учитывать индивидуальные особенности каждого человека, чтобы эффективно развивать его психофизические качества.