Преимущества тренированного организма:
• выполнение мышечной работы значительной продолжительности или интенсивности, способность достигать при максимальных нагрузках высокого уровня функционирования систем организма
• устойчивость к повреждающим воздействиям и неблагоприятным факторам
• более экономное функционирование физиологических систем в покое и при физических нагрузках
• все вышеперечисленное,

Другие предметы Колледж Физическая подготовка и тренировка спортсменов преимущества тренированного организма физическая культура колледж мышечная работа устойчивость организма функции систем организма физические нагрузки здоровье и физическая культура Новый

Давайте разберем преимущества тренированного организма более подробно. Это поможет вам лучше понять, почему физическая активность и тренировки так важны для здоровья и общего самочувствия.

• Выполнение мышечной работы значительной продолжительности или интенсивности: Тренированный организм способен выполнять физическую работу на протяжении длительного времени без значительного утомления. Это связано с улучшением выносливости и силовых показателей, что позволяет достигать высоких результатов при максимальных нагрузках.
• Способность достигать при максимальных нагрузках высокого уровня функционирования систем организма: У тренированных людей наблюдается улучшение работы сердечно-сосудистой, дыхательной и других систем. Это значит, что они могут более эффективно справляться с физическими нагрузками, что особенно важно в спорте и активной жизни.
• Устойчивость к повреждающим воздействиям и неблагоприятным факторам: Регулярные тренировки помогают организму адаптироваться к стрессам и травмам. Тренированный организм более устойчив к заболеваниям и травмам, так как физическая активность способствует укреплению мышц, суставов и связок.
• Более экономное функционирование физиологических систем в покое и при физических нагрузках: Тренированный организм требует меньше ресурсов для выполнения тех же физических задач. Например, у спортсменов более низкий пульс в состоянии покоя и более эффективное использование кислорода, что позволяет им дольше и эффективнее работать.

Таким образом, все перечисленные преимущества действительно важны и взаимосвязаны. Они показывают, как тренировки влияют на разные аспекты здоровья и физической подготовки. Согласитесь, что все вышеперечисленное делает тренированный организм более стойким и эффективным как в повседневной жизни, так и в спорте.