При выполнении прыжка, действия спортсмена в полете имеют важное значение для успешного приземления и достижения максимальных результатов. Давайте рассмотрим основные аспекты, которые нужно учитывать:

1. Подготовка к приземлению:
   • Важно заранее определить, как будет происходить приземление, чтобы минимизировать риск травм.
   • Необходимо сгруппировать тело, чтобы сосредоточить нагрузку на более крупных мышечных группах, таких как ноги.
   • Руки должны быть расположены так, чтобы помочь в балансировке при приземлении.
2. Увеличение высоты полета:
   • На этапе отталкивания важно использовать максимальную силу, чтобы достичь большей высоты.
   • Техника прыжка должна быть отработана, чтобы оптимизировать угол отталкивания и скорость.
3. Продолжение полета:
   • Во время полета следует сохранять контроль над телом, чтобы избежать ненужных движений.
   • Прыгун может использовать руки для управления своим положением в воздухе.
4. Сохранение равновесия:
   • Во время полета важно поддерживать равновесие, чтобы избежать падения в ненужные стороны.
   • Спортсмен должен быть готов к изменениям в воздухе, например, из-за ветра или других факторов.

Таким образом, все эти действия в полете должны быть отработаны и скоординированы для достижения наилучшего результата в прыжке. Успех зависит от правильной техники, физической подготовки и способности контролировать свое тело в воздухе.