Исчерпание запасов креатинфосфата в мышцах является основной причиной утомления при беге:
на 100 м
на 800 м
5000 м
10000 м

Другие предметы Университет Физиология физической нагрузки креатинфосфат утомление бег дистанция физическая культура университет спортивная физиология тренировка мышечная усталость беговые дистанции Новый

Исчерпание запасов креатинфосфата в мышцах действительно может быть одной из причин утомления, особенно при выполнении высокоинтенсивных физических нагрузок. Давайте разберем, как это связано с разными дистанциями бега.

Креатинфосфат и его роль:

• Креатинфосфат – это вещество, которое хранит фосфатные группы, используемые для быстрого восстановления АТФ (аденозинтрифосфат) в мышцах.
• При кратковременных и интенсивных усилиях, таких как спринт, запасы креатинфосфата используются для быстрого обеспечения энергией.

Разбор дистанций:

1. Бег на 100 м: Это очень короткая дистанция, требующая максимальной мощности. Здесь запасы креатинфосфата истощаются очень быстро, и именно на этой дистанции его исчерпание может вызвать утомление.
2. Бег на 800 м: Эта дистанция уже требует более длительной работы, и хотя креатинфосфат также будет использован, в процессе участвуют и другие источники энергии, такие как гликоген. Утомление может возникнуть, но не только из-за креатинфосфата.
3. Бег на 5000 м: На этой дистанции основным источником энергии становится аэробный метаболизм, и роль креатинфосфата значительно снижается. Утомление здесь скорее связано с накоплением молочной кислоты и истощением гликогена.
4. Бег на 10000 м: Это еще более длинная дистанция, где аэробные процессы преобладают, и запасы креатинфосфата практически не играют роли в утомлении.

Таким образом, можно сделать вывод, что исчерпание запасов креатинфосфата в мышцах является основной причиной утомления при беге на 100 м, так как именно на этой дистанции интенсивность нагрузки максимальна и запасы креатинфосфата истощаются быстрее всего.