К аэробным физическим упражнениям относятся такие, как … (укажите 2 варианта ответа)

• бег
• занятия на тренажерах
• плавание
• поднятие штанги

Другие предметы Университет Аэробные физические упражнения аэробные упражнения физическая культура спорт бег занятия на тренажерах плавание поднятие штанги Новый

Аэробные физические упражнения — это упражнения, которые требуют постоянного поступления кислорода в организм и способствуют улучшению сердечно-сосудистой системы, а также общей выносливости. Рассмотрим предложенные варианты:

• Бег — это одно из самых популярных аэробных упражнений. Он активирует сердечно-сосудистую систему и помогает развивать выносливость.
• Плавание — также относится к аэробным упражнениям. Оно задействует множество мышечных групп и способствует улучшению дыхательной функции.
• Занятия на тренажерах — могут быть как аэробными, так и анаэробными, в зависимости от типа нагрузки. Если это кардиотренажеры (например, беговая дорожка или велотренажер), то они будут аэробными.
• Поднятие штанги — это анаэробное упражнение, которое в основном направлено на развитие силы и мышечной массы, а не на выносливость.

Таким образом, правильные варианты ответов на вопрос о аэробных физических упражнениях — это бег и плавание.