Установите правильную последовательность фаз (периодов) в тренировочном цикле подготовки спортсмена:
1 объемный, количественный период
2 переходный период
3 интенсивный, качественный период

Другие предметы Университет Тренировочный процесс в спорте тренировочный цикл подготовка спортсмена объемный период переходный период интенсивный период фазы тренировки спорт в университете физическая культура периодизация тренировки Новый

В тренировочном цикле подготовки спортсмена выделяются несколько ключевых фаз, каждая из которых имеет свои особенности и цели. Давайте рассмотрим правильную последовательность этих фаз:

1. Объемный, количественный период - на этом этапе основное внимание уделяется увеличению общего объема тренировок. Спортсмены работают над общей физической подготовкой, развивают выносливость и закладывают базу для более интенсивных нагрузок в будущем.
2. Интенсивный, качественный период - после завершения объемного периода спортсмены переходят к более специализированным тренировкам. Здесь акцент смещается на качество выполнения упражнений, развитие силы, скорости и специальных навыков, необходимых для конкретного вида спорта.
3. Переходный период - этот этап служит для восстановления после интенсивной подготовки и соревнований. Спортсмены снижают объем и интенсивность тренировок, дают организму время на восстановление и адаптацию к нагрузкам.

Таким образом, правильная последовательность фаз в тренировочном цикле выглядит следующим образом:

1. Объемный, количественный период
2. Интенсивный, качественный период
3. Переходный период