В соревновательном мезоцикле важно правильно распределить объем тренировочных нагрузок, чтобы подготовить спортсмена к предстоящим соревнованиям. Давайте разберем, как увеличивать объем различных типов упражнений в этот период.

• Имитационные упражнения помогают воспроизвести условия соревнований и отработать тактические приемы.
• Увеличение объема этих упражнений может включать в себя большее количество повторений или более длительные сессии.

• Эти упражнения направлены на развитие специфических навыков, необходимых для каратэ.
• Увеличение объема может заключаться в добавлении новых элементов или увеличении времени выполнения.

• Общеподготовительные упражнения развивают общую физическую подготовку, силу, выносливость и гибкость.
• В этом случае увеличение объема может включать в себя большее количество подходов или разнообразие упражнений.

• Соревновательные упражнения включают спарринги и другие виды практики, близкие к соревнованиям.
• Увеличение объема может быть достигнуто путем увеличения времени спаррингов или количества проведенных тренировок.

Таким образом, в соревновательном мезоцикле важно увеличивать объем всех этих типов упражнений, чтобы обеспечить комплексную подготовку спортсмена. Это позволит улучшить его результаты на соревнованиях и повысить уверенность в своих силах.