Как правильно выполнить технический приём снизу приёма мяча: какое должно быть положение рук и пальцев? Очень прошу помочь, это срочно, дам пятнадцать баллов!!!!!!!!

Физкультура и спорт 9 класс Технические приёмы игры в волейбол технический приём мяча положение рук правильное выполнение физкультура спорт техника игры мяч спортивные навыки обучение советы по спорту Новый

Для правильного выполнения технического приёма снизу приёма мяча, необходимо уделить внимание положению рук и пальцев. Давайте рассмотрим основные шаги, которые помогут вам правильно освоить этот приём.

1. Подготовка к приёму:
   • Станьте в удобное положение, ноги на ширине плеч, слегка согнуты в коленях.
   • Сосредоточьтесь на мяче и предугадайте его траекторию.
2. Положение рук:
   • Руки должны быть вытянуты вперед, ладони смотрят вверх.
   • Сложите руки в форме "чаши", чтобы создать опору для мяча.
3. Положение пальцев:
   • Пальцы должны быть расставлены, чтобы обеспечить максимальную площадь контакта с мячом.
   • Необходимо оставить небольшой зазор между ладонями, чтобы мяч не "зацепился" за руки.
   • Большие пальцы должны быть направлены к центру, а остальные пальцы - по бокам.
4. Приём мяча:
   • Когда мяч приближается, выполните движение руками навстречу мячу, сохраняя "чашеобразную" форму.
   • При контакте с мячом слегка сгибайте руки в локтях, чтобы смягчить удар.
   • После приёма мяча аккуратно поднимите руки вверх, чтобы контролировать его дальнейшую траекторию.

Следуя этим шагам, вы сможете правильно выполнить технический приём снизу приёма мяча. Не забывайте тренироваться и обращать внимание на детали, это поможет вам стать лучше в этом навыке!