Для создания программы на языке программирования Паскаль, которая будет вычислять идеальный вес человека, необходимо следовать нескольким шагам. Я подробно объясню каждый из них.

1. Определите структуру программы:
   • Объявление переменных для роста и идеального веса.
   • Ввод данных (роста) от пользователя.
   • Вычисление идеального веса по заданной формуле.
   • Вывод результатов на экран с рекомендациями.
2. Напишите код программы:

   Вот пример кода на языке Паскаль:

           program IdealWeightCalculator;  { Название программы }
           
           var
               height: Integer;             { Переменная для роста }
               idealWeight: Integer;        { Переменная для идеального веса }
           
           begin
               { Шаг 1: Ввод роста }
               Write('Введите ваш рост в см: ');
               ReadLn(height);
           
               { Шаг 2: Вычисление идеального веса }
               idealWeight := height - 105;
           
               { Шаг 3: Вывод результатов }
               WriteLn('Ваш рост: ', height, ' см');
               WriteLn('Ваш идеальный вес: ', idealWeight, ' кг');
           
               { Шаг 4: Рекомендации по изменению веса }
               if idealWeight < 50 then
                   WriteLn('Рекомендуется набрать вес.')
               else if idealWeight > 100 then
                   WriteLn('Рекомендуется сбросить вес.')
               else
                   WriteLn('Ваш вес в пределах нормы.');
           end.
           

3. Объяснение кода:
   • Переменная height используется для хранения роста пользователя.
   • Переменная idealWeight используется для хранения вычисленного идеального веса.
   • Команда Write выводит текст на экран, а ReadLn принимает ввод от пользователя.
   • Идеальный вес вычисляется по формуле height - 105.
   • В зависимости от значения идеального веса программа выводит рекомендации.

Теперь, когда вы знаете, как написать программу для вычисления идеального веса на языке Паскаль, вы можете адаптировать ее под свои нужды или улучшить, добавив дополнительные функции или проверки. Удачи в программировании!